社交恐惧症这种情况要如何治疗？

　　要知道社交恐惧症这种情况在如今看来是极为正常的一种现象了，同时社交恐惧症的出现对于患者的生活来说有着极大的影响，还会给患者的生理及心理健康造成一定的伤害。因此，大家平时要警惕社交恐惧症的出现，一旦患病，要及早的到正规医院接受诊治。那么， 患上社交恐惧症该怎么治疗?

　　自我治疗

　　轻度的社交恐惧症是不需要去咨询心理医生的，掌握一些小技巧就能自愈，以下做详细介绍。

　　1、不否定自己，不断地告诫自己“我是最好的我”，“天生我材必有用”。

　　2、不苛求自己，能做到什么地步就做到什么地步，只要尽力了，不成功也没关系。

　　3、不回忆不愉快的过去，过去的就让他过去，没有什么比现在更重要的了。

　　4、友善地对待别人，助人为快乐之本，在帮助他人时能忘却自己的烦恼，同时也可以证明自己的价值存在。

　　5、找个倾诉对象，有烦恼是一定要说出来的，找个可信赖的人说出自己的烦恼。可能他人无法帮你解决问题，但至少可以让你发泄一下。

　　6、每天给自己10分钟的思考，不断总结自己才能够不断面对新的问题和挑战。

　　7、到人多的地方去，让不断过往的人流在眼前经过，试图给人们以微笑。

　　关于社交恐惧症到底要怎样去治疗上文已经介绍的非常之详细了，大家都清楚了吧。社交恐惧症是恐惧症诸多类型中极为严重的一种，大家应该要加强对该疾病的认识，患病后不可拖延，积极的干预治疗才是应对疾病的正确方法。