小孩子经常失眠怎么做

　　孩子经常失眠应该多吃什么?问!睡眠对孩子的健康是好还是坏是关键,同时为孩子们的成长和发展也起着重要的作用,对儿童生长发育的高峰期,他们对睡眠的需求非常高,因为我们人类生长和发展主要依赖于生长激素,而只有当我们睡觉时才会分泌生长激素;所以孩子睡眠充足，对于孩子的生长发育是非常关键的。

　　南京青少年失眠治疗

　　孩子经常失眠应该多吃什么?问!

　　方法一，红枣

　　大枣味甘平，胃健脾，补气。失眠时单独用枣30-60克，加糖少许炒汤，每晚睡前食用。还取20个红枣，7个大葱，加水煮熟，取渣。

　　方法二,龙眼

　　龙眼味温，无毒。龙眼肉补心脏和脾脏,滋养血液和镇静性,可以治愈失眠健忘、神经衰弱,etc.Insomniacs可以使用肉桂肉和枣内核各9克,芡实15克,炖肉,睡觉前,你可以把一些新鲜的龙眼在上床睡觉之前。

　　方法3:苹果

　　苹果可治疗脾虚火生，益气，无论是对心与脾虚、阴虚火旺、肝胆不和或肠胃不和引起的失眠都有较好的疗效。苹果的芳香成分中含有92%的醇和6%的羰基化合物。其浓郁的芳香气味，对人的神经有很强的镇静作用，能促使人入睡。

　　方法四、核桃

　　核桃是一种营养丰富的强心剂，对神经衰弱、健忘、失眠、多梦和不良饮食有好处。每天早晚吃一些核桃，或将核桃、黑芝麻捣碎，每日服用2次，每次10克，有利于睡眠。

　　孩子经常失眠应该多吃什么?问!小儿失眠的治疗方法有很多，以上就是介绍一些，希望对小儿的治疗有所帮助。孩子的睡眠对他们的成长和发育非常重要。父母在照顾孩子健康成长的同时，应该更加注意自己的睡眠和其他状况。如果生活中的某些疗法不能改善孩子的失眠症在这一点上，有必要寻求心理学家的帮助。