出现失眠要怎么办

　　失眠怎么办-医生分析失眠的原因!晚上睡不着,静静地躺在床上不是困,太容易在夜里醒来,有点噪音会醒来,晚上我感到累了,头痛,没有头痛,etc.Whether你遇到这些情况,这都是由于失眠,失眠的人不想到晚上睡不着吗?失眠怎么办-医生分析失眠的原因!

　　环境因素:环境因素是引起失眠的原因之一，但这个因素比较容易引起失眠。噪音或光照干扰睡眠，高温或寒冷影响睡眠，床上用品不适或床上用品过厚或过薄影响睡眠。改变睡眠环境，比如住在医院或酒店，也会导致失眠。睡觉的人，尤其是大声睡觉的人，也会干扰睡眠。

　　精神疾病:抑郁症、精神分裂症、阿尔茨海默病、焦虑、强迫症、边缘性人格障碍等症状常伴有失眠。

　　心理社会因素:压力和各种生活事件可能是失眠的原因。对自己或所爱的人的疾病的焦虑，对手术的恐惧，所爱的人的死亡，对考试或重要工作的担心，都是造成暂时性失眠的常见原因。

　　生理因素:高速穿越时区，白天工作到晚上工作，由于生物钟没有适应新的昼夜节律，失眠也会发生。当生理因素成为失眠的原因时，我们都需要调整健康的生物钟。

　　生理疾病:各种疼痛性疾病，如心肺疾病、关节炎、晚期癌症、夜尿症、胃肠道疾病、肾功能衰竭、甲状腺机能亢进、帕金森病等疼痛性疾病往往都能成为失眠的原因。

　　失眠怎么办-医生分析失眠的原因!看了上面的内容，相信大家对晚上睡不着的原因有了一定的了解，南京精神障碍医院的医生建议失眠患者一定要保持乐观的心态，生活要有规律，真的不一定要去正规的医院治疗。