缓解失眠的按摩方法

　　如何有效治疗失眠虽然生活中失眠的人比较多，但是治疗失眠的方法有很多，按摩的方法也被很多人认可。不能忽视。失眠患者应尽早治疗，选择适合自己的方法，才能有效控制失眠。那么大家知道平时自己晚上睡不着需要怎么办吗？

　　南京失眠检查奖

　　下肢手法(每侧5分钟)：医生先挤压左下肢，数指握摩，两掌顺足阳、阴、胃握摩，按压后集中气冲刺激、凉秋、足三里、上巨徐、介喜，然后双手握住患者脚踝上部，在伸展牵引状态下快速有节奏地摇动。右下肢。

　　上肢手法(每侧5分钟)：医生先用推法、按压法、多指握揉法于右上肢，双掌托住患者上肢，快速揉搓自上而下，重点刺激曲池、手三里、内关、外关、神门、劳宫等穴位，然后医生双手握住患者手掌，在伸直状态下进行快速摇法.结束后按上述方法应用左上肢。

　　胸腹推拿(10分钟)：医生站在患者右侧，对患者胸部施压、揉搓、按压等方法。重点刺激天兔、潭中、监里、中脘、凉门、天枢、气海、关元等穴位，以胸腹按摩收尾。

　　颈肩推拿(10分钟)：医生站在患者左侧，采用抱揉颈肩的方法，竖起大拇指，拨揉，专心催风池和风。福、面、天柱、尖井等穴位用活泼的捏法完成。