改善失眠存在哪些好的方式

　　忙碌了一天后，好好睡一觉本来是很惬意的事情，但严重失眠的人却深受其害，使他们夜不能寐，白天的心情也受到严重影响，生活和工作就会遭受剧烈的痛苦。失眠是一个严重的问题，甚至会导致抑郁。那么，改善失眠的常用疗法有哪些，不容忽视呢?

　　改善失眠的常用方法有哪些?

　　1.用饮食治疗失眠。饮食可以缓解失眠的一些症状，但不能治愈。

　　2.用足浴改善身体状况 目前，桂梦宁效果最好，对失眠有效，无副作用，无成瘾性。

　　3、用理疗的方法按摩头部，放松人的情绪，使人更快恢复健康。用足浴改善身体状况 目前，桂梦宁效果最好，对失眠有效，无副作用，无成瘾性。